Orzeźwiający koktajl z zieloną herbatą

Składniki:

• 2 łyżeczki liści zielonej herbaty

• 200 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu

• 2 banany

• 600 ml mleka 1,5% tłuszczu

• 3 łyżki miodu

Sposób przyrządzenia:

• liście herbaty włożyć do kubka, zalać ½ szklanki wrzątku i odstawić na ok. 5 minut, aby się zaparzyły,

• przecedzić herbatę przez sito, wyrzucić liście a płyn wsadzić do lodówki, żeby dobrze się schłodził,

• wlać do blendera schłodzoną herbatę, jogurt oraz mleko, dodać banany i miód, następnie zmiksować, aby powstał koktajl bez grudek przelać do schłodzonych szklanek i natychmiast podawać.