Orzeźwiający koktajl z zieloną herbatą
Składniki:
-
2 łyżeczki liści zielonej herbaty
-
200 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
-
2 banany
-
600 ml mleka 1,5% tłuszczu
-
3 łyżki miodu
Sposób przyrządzenia:
-
liście herbaty włożyć do kubka, zalać ½ szklanki wrzątku i odstawić na ok. 5 minut, aby się zaparzyły,
-
przecedzić herbatę przez sito, wyrzucić liście a płyn wsadzić do lodówki, żeby dobrze się schłodził,
-
wlać do blendera schłodzoną herbatę, jogurt oraz mleko, dodać banany i miód, następnie zmiksować, aby powstał koktajl bez grudek przelać do schłodzonych szklanek i natychmiast podawać.